여러분 한 번쯤은 케겔 운동에 대해서 들어보셨을 거예요.
얼마 전 텔레비전을 보면 유명 연예인이 매일 하는 법석을 떨고 있었습니다.그런데 제가 이것 저것 알아보고 보니 신기한 점이 많았습니다.운동 방법을 소개하는 전문가마다 설명이 각기 다른 거요.자세와 수행 시간 같은 것입니다.그것에 눈에 보이는 부위를 관리하지 않기 때문에 잘 하고 있는지 문제인 점은 없는지 확인하기 어렵다는 것… 그렇긴몇번 하고 봤는데 이대로는 시간만 허비하고 별로 효과가 없어지는 것 아니냐며 걱정되었습니다.그래서 다른 방법을 찾기로 했는데 김·오곤케겔 운동 기구 웨이브 케어 V10을 썼다구요~~리뷰가 너무 좋고 신뢰할 수 있었거든요.
기구가 뭐가 있는지 찾아보니까 종류가 엄청 많더라구요. 그 중에서 몸에 넣은 채로 쓰거나 작동시킬 때 옷을 벗어야 하는 것은 일단 탈락시켰습니다. 불편한 건 물론이지만 좀 궁금한 것도 있어서요 그리고 ‘몸에 해로운 영향을 주지 않고 안전한지, 최대한 빨리 성과를 낼 수 있는지, 사용하기 편한지’ 이런 것들을 다 꼼꼼하게 따졌거든요. 나름대로의 확인 끝에 끝까지 살아남은 것이 바로 이것입니다.
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(출처 : 리진바이오 유튜브 채널 https://youtu.be/URdPGyxh_ZQ?si=wHYTqz5sXLxpB4-v )
정식 명칭이 웨이브 케어 V10입니다.
김오공 케겔 운동기구, 자동 케겔 운동기구 등으로도 불립니다. 먼저 김오공 박사가 개발에 공동으로 참여했기 때문입니다. 앉아만 있어도 자연스럽게 효과가 나타나는 것도 별명이 붙은 이유 중 하나입니다. 실제로 이걸 썼을 때 별로 노력을 기울이거나 신경 쓸 게 없었어요. 그건 다 특별한 진동 기술 덕분이래요.
보기에는 착석했을 때 편할 것 같은 방석 아닌가요? 그런데 직접 써보면 느낌이 전혀 달라요. 남녀공용으로 나온거라 전원을 켜자마자 성별을 선택합니다. 그런 다음 운동 모드를 선택합니다. 섬세한 진동이 양쪽에서 전해집니다. 진동으로 직접 근육을 자극하는 방식이 아니기 때문에 안전하고 효과도 훨씬 좋다고 합니다. 신경 활성화를 도와 근육이 능동적으로 운동되도록 하는 기술이라고 하는데… 마치 무릎 아래쪽을 가볍게 두드리면 다리가 저절로 올라가는 현상과 비슷하대요! 자연스럽게 운동할 수 있다는게 너무 신기해~~
사실 케겔 운동을 할 때 힘을 줘서 기능을 높여야 하는 부위가 방광근, 요도 괄약근, 항문 괄약근 같은 기관이거든요. 거의 의지대로 수축시키기 어려운 비수의근이래요. 그래서 아무리 열심히 훈련해도 변화가 생기지 않는 경우가 많다고 합니다. 다행히 김오공 케겔 운동기구를 사용하면 특수 진동 덕분에 불수의근 움직임이 용이하다는 것! 옷을 입은 상태에서 편하게 버튼을 몇 번 누르면 스스로 관리할 수 있으니까 꾸준히 관리할 수 있거든요.
아까 이거 남녀공용기구라고 했잖아요? 그래서 성별에 따라 운동모드가 달라요. 여성용만의 기능은 궁 관리이며 남성용으로는 전립선 관련 기능이 있습니다. 공통적인 것은 괄약근, 방광근, 장운동, 고관절, 골반저근 등입니다. 참고로 골반저근은 항문괄약근으로 요도괄약근을 포괄하는 근육이라고 합니다~~ 운동모드가 무려 8가지라서 상황에 맞게 사용하면 되고 집중관리까지 할 수 있어서 매우 만족합니다.
게다가 세기 조절이 상, 중, 하 세 단계가 되거든요. 다양하게 사용하면서 바꾸면 됩니다. 타이머 기능도 탑재되어 있거든요. 보통 10분이면 사라지는데 이것도 적당히 조절해서 쓸 수 있어요. 보통 소파 위에 놓고 TV 보면서 하거든요? 조금 지나면 금방 끝나니까 부담스러운게 전혀 없어요 ㅋㅋㅋ하루에 1~2번만 해주면 건강관리 완전 끝!
사용했을 때 얼마나 도움이 되는지 궁금하실 텐데요. 차이가 많이 나더라고요. 전부터 밤에 일어나서 화장실에 가는 일이 자주 있었거든요. 김오공·케겔 운동기구를 사용하면서 방광근 운동 모드를 자주 했더니 횟수가 확 줄었습니다. 갑자기 소변이 마려워져서 화장실에 갈 일도 거의 없어졌어요.
이거 부모님도 같이 쓰시는데요? 어느 날 엄마가 요즘 변비가 사라지면 하루에 한 번씩은 힘든 일을 하러 간다고 자랑하시더라고요 뭔가 부끄럽고 다행이라는 생각이 들었어요. 확실히 작동시키기 쉽기 때문에 어르신들도 부담없이 사용하고 있을 거라고 생각합니다. 내 건강에 효도까지 일석이조 같아!
아무리 몸에 좋은 음식, 운동이라고 저한테 안 맞으면 의미가 없잖아요? 케겔 운동도 마찬가지인 것 같아요. 얼마나 잘하느냐가 중요한데 김오공 케겔 운동기구의 도움을 받으면 어렵게 느껴졌던 것들이 한꺼번에 해결되지 않을까 싶습니다. 굉장히 편리하게, 그것도 빨리 원하는 성과를 볼 수 있으니까요!
아무리 몸에 좋은 음식, 운동이라고 저한테 안 맞으면 의미가 없잖아요? 케겔 운동도 마찬가지인 것 같아요. 얼마나 잘하느냐가 중요한데 김오공 케겔 운동기구의 도움을 받으면 어렵게 느껴졌던 것들이 한꺼번에 해결되지 않을까 싶습니다. 굉장히 편리하게, 그것도 빨리 원하는 성과를 볼 수 있으니까요!